阿育吠陀保持夏天凉爽
分类:248365365 热度:

阿育吠陀是一种经过验证的疗法,旨在通过保持身体平衡来预防疾病。
它的操作理念是必须达到相同的三种剂量或健康类型才能获得最佳健康。
在今年夏天初的一次特别炎热而粘稠的旅行中,我坐在空调办公室里,出汗并感到不舒服。阿育吠陀开始怀疑我是否可以帮忙找到便宜的救济品。
当我们的身体很热时,如何将秤保存在平衡的地方?
纽约客是因为夏天出汗而辞职吗?
5种让您保持凉爽的印度草药疗法
要记住的最重要的事情是夏天是一个炎热的季节。天气炎热,强烈。
我早上上班时,皮塔饼加速得太多。
1)
将热咖啡换成冷饮。
小茴香和香菜的结合可改善消化而不会使系统过热,因为香菜和茴香籽的冷却可补偿其快速加热的特性。
如果您觉得每天需要喝咖啡去洗手间,那么这种茶会温和地排毒身体,而不会导致咖啡的结实,发酸和皮塔效应(这肯定会给您带来负担和烦恼)我感觉到了!

本周,用草药混合热水瓶代替热咖啡,看看它是否有效。
2)
保留玫瑰水。
印度阿育吠陀的健康医生Ananta Lipa Ajmera认为,每天喷洒玫瑰水可以缓解夏天的焦虑感。
玫瑰对皮肤具有透明效果,有助于减少因热引起的发红。
而且它是很好的肤色增强剂!
每当您感到拥挤,过度刺激或过度劳累时,她建议将其喷在脸上。
纳赫曼(Nachman)还喜欢将两个棉球浸在玫瑰水中,将它们闭眼5分钟,然后上场比赛。
(根据阿育吠陀,皮塔的大部分能量都存储在眼睛中。

3)
在早晨的日常活动中增加呼吸运动。
许多人承诺早上开始冥想和呼吸,以达到当天正确的心态。
太神奇了!
但是您可能想在夏天重新访问,并确保它造成的危害不超过好处。
PaugeBourassa,MSTOM,L。不要进行快速呼吸,深呼吸或根脉轮冥想。
交流
纽约侄女杯教师RHN也在阿育吠陀接受培训。
纳赫曼(Nahman)和草药专家VIJI Natala推荐了一种替代品,称为Breathing Sheetali或Sitaly。
将您的舌头弯成一根稻草,从嘴里吸气,从鼻子里呼气,重复此循环8-10次以降低旅行前或旅行中的体温。
事实证明,降温可以减少身体发烧,疲劳和压力,增加湿度并减少饥饿和口渴。
4)
使椰子油成为您最好的朋友。
早上洗澡前后用椰子油按摩。
传统上称为阿比扬加(Abyyanga)的自我按摩有助于滋养身体,减少炎症和发红。
檀香精油具有清凉身心,减少热量的特性。
实际上,檀香木霜经常涂在印度的额头上。
5)
重新思考基本食物。
热,辛辣和令人兴奋的食物是夏天用餐的地方。
相反,他得到了甜美,多汁且富含水分的水果,例如菠萝和西瓜。
在夏季,Ajmera使用清爽的种子(例如茴香,小茴香和芒果粉(也称为amchur粉))代替黑胡椒,生克和大蒜来吸收热量。
布拉萨(Brassa)是最好的绿叶蔬菜,欧芹,薄荷和莳萝。


上一篇:当老板鬼唱歌时,阴阳师会如何战斗? 下一篇:没有了
热门排行
精彩图文